ACTIVIDAD

QUE EJERCICIOS REALIZAR

what do you exercise

Para tener una vida equilibrada siempre hay que tener movimiento ya sea profesional o por un simple costumbre o rutina, pero siempre el ser humano tiene que tener actividad para que pueda mejorar y fortalecer el sistema.

Cuando eres pequeño se puede demostrar que el cuerpo requiere movimiento, ya que de por si el organismo pide para el desarrollo de los huesos que favorecen al crecimiento.

Por ello son importante los deportes en época de la niñez ya que mejora su sistema locomotor y motriz.

Aparte no es necesario cuando eres joven ir a un lugar especializado como el gimnasio, sino que tu mismo con tus quehaceres diarios puedes mejorar tu estilo de vida.

• Los bailes 
• la limpieza de casa 
• yoga 
• ejercicios en casa

Son algunos ejemplos que por tu cuenta pueden ayudar y mas si tienes un fin, ya sea tener una mejor contextura o por alguna enfermedad.

Ademas, no hay edad que impida realizar ejercicios ya que el cuerpo es maravillo y aun teniendo una edad avanzada el cuerpo aun requiere de movimiento para mantenerse.

Algunos ejercicios que no necesitan una mayor fuerza son :

El baile: una forma divertida y practica donde relajas tensiones y mejoras la resistencia de tu cuerpo, incluso mejoras tu baile 

Limpieza de la casa: una forma de reducir, formar y mantener tu casa limpia

Sacar a pasear a tu mascota: relajante y recreativa para ti y para tu mascota

Yoga: conecta tu mente y tu cuerpo creando una sincronizacion total 

comenta y sigueme en las redes sociales https://www.pinterest.ca/buworld04/pins/ y https://www.instagram.com/my_buworld/